หลายคนคงเคยมีอาการหันคอไม่ได้หลังตื่นนอน ปวดมากที่...

หลายคนคงเคยมีอาการหันคอไม่ได้หลังตื่นนอน ปวดมากที่คอด้านข้างหรือค่อนด้านหลัง ที่เรียกว่า "ตกหมอน" อาจจะมีอาการปวดหัว มึนๆ คลื่นใส้ร่วมด้วย
อาจจะอาการหนักหน่อยหากมีปวดเมื่อยตึงบ่าคออยู่เดิม
สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากกล้ามเนื้อบริเวณรอบก้านคอยึดเกร็งจากการนอนผิดท่า ส่วนใหญ่มักมีเกร็งอยู่แล้วจากชีวิตประจำวันที่ใช้มือถือ ipad computer ขับรถ ก้มอ่านหนังสือ แต่โดนกระตุ้นจากท่านอนที่ไม่เหมาะสมทำให้อาการหนักขึ้น

คือ มันปวดมากกกกกกกกก
คุยกับใครต้องหันทั้งตัว ขับรถยากมาก หวิดจะชนหลายที

70-80% หายเองใน 10-20 วัน
20% อาจจะไม่หายและเป็นนานกว่านั้น หันคอไม่ได้ แล้วมาหาหมอคะ
เบื้องต้นที่ทำเองได้คือประคบเย็นลดอาการเกร็งปวด 20นาที ทุก1-2 ชม ปวดคลายลงแล้วใช้ประคบอุ่น 30นาที ช่วงเย็นหรือตอนตื่นนอน
ทานยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อ
ถ้าไม่หาย ไปหาหมอกระดูกหรือทั่วไปจะได้รับยา กลุ่มแก้อักเสบ ฉีดยาแก้ปวด รวมถึงทำกายภาพบำบัด
อาการจะค่อยๆดีขึ้นคะ

ถ้ามาหาหมอเวชศาสตร์ฟื้นฟูเราจะตรวจกล้ามเนื้อคอมัดต่างๆ
กล้ามเนื้อที่คอที่เกี่ยวข้องมีหลายมัดแต่ละมัด actionต่างกัน หมอจะตรวจประเมินว่ามัดไหนเป็นปัญหาแล้วจึงทำการรักษาแก้ไข
โดยส่วนตัวจะใช้เข็มคลายจุดกล้ามเนื้อเกร็งที่เรียกว่า trigger point injection
โดยใช้ ยาชาช่วยลดอาการระบมและเกร็งตัวของกล้ามเนื้อหลังจากการคลายจุด

High light อยู่ตรงนี้จริงๆ
หลังทำถ้าโดนจุดครบถ้วน คอจะหันได้มากขึ้นทันที
อาจจะระบมบ้างแต่รับรองชีวิตดี้ดี
อันนี้ประสบการณ์ตรง

---